A MINDFULNESS START OF 2018

miércoles, enero 17th, 2018

 

Y sin darnos apenas cuenta ya estamos a mediados de enero de 2018. Siendo que el tiempo pasa volando, creo que es muy importante y positivo ( y algo que todos deberíamos hacer) darnos unos minutos para pensar en el nuevo año, nuestros objetivos y, lo más importante, cómo queremos vivir y experimentar el 2018.Personalmente me resulta muy refrescante hacer este ejercicio, pensar en lo que quiero para este nuevo año, analizar cómo quiero vivir, sentir y disfrutar del nuevo año. Este ejercicio que algunos llaman “new year resolutions” es algo que he aprendido a hacer con el tiempo, pero en vez de fijarme en las cosas negativas que no he hecho durante el año anterior, la idea de este ejercicio es pensar en cómo queremos vivir el año siguiente pero de modo positivo, sin fijarnos metas ni sacrificios imposibles. Es algo diferente, se trata de buscar ese “algo”, ese “modo de vida” que queremos para el 2018.

En mi caso, el 2017 ha sido un año lleno de cambios, tanto profesionales como personales. Ha habido momentos para todo, tristes y negativos pero también positivos y muy felices. A pesar de las muchas cosas de las que os podría hablar sobre cómo quiero que sea el nuevo año, en mi caso creo que hay una que sobresale por encima de las demás y es el tener un año más “mindfulness”. No, no os hablo de esta tendencia que surgió hace un par de años y que tanto de moda está. Cuando me refiero a llevar una vida más mindfulness me refiero a que quiero que el 2018 sea más lento, más estable, más dedicado a mi misma, más presente.

Desde hace más de dos años y medio he practicado, intermitentemente, meditación pero este año quiero dedicar tiempo a la meditación dos veces al día, por la mañana y por la noche. Como sabréis los que seguís el blog desde hace tiempo, soy abogada y trabajo en un despacho de abogados en Barcelona. Es un trabajo que puede resultar tremendamente absorbente, estresante y sin darte un respiro así que a a menudo, terminamos pasando los días sin apenas darnos cuenta del paso del tiempo. Quiero cambiar eso. Obviamente no voy a conseguir cambiar la metodología de trabajo de un despacho pero sí puedo cambiar mi actitud y hacer todo lo que esté en mis manos para cuidarme, tanto por dentro como por fuera. Es muy importante dedicar tiempo a cuidar el cuerpo pero también tenemos que cuidar la mente. Este año 2018 mi objetivo es ser más minuciosa en todos los aspectos de mi vida, vivir más presente y ser más diligente conmigo mismo. A veces solo pensamos en nuestro cuerpo físico, así que entrenamos en el gimnasio y comemos bien, pero también tenemos que entrenar la mente. Siempre hay tiempo para cuidarse y creo que eso es lo más importante que podemos hacer cada día.

¿Cuáles son vuestros objetivos para 2018? ¡Dejadme vuestras opiniones en los comentarios . ¡gracias por leer el blog!

Besos,

Dànae.

 

We have already passed half of the month of January of the new year 2018 and as time flies I think it’s something positive (And that all of us should to) to stop and give ourselves a few minutes to thing of the new year, our goals and most important, how we want to live and experience 2018. 

I find it so refreshing to stop and make this exercise, to think about what I want 2018 to look, feel and become like. One of the things that I find more important and necessary, and something that I’ve learnt over the years is to be more mindful. I not talking about mindfulness as this topic trend that has been going on for the past 2 years. I’m talking about the idea and goal of living our life more slowling, peaceful and present. To be more mindful in everything in our life, that is personal, professional and with the planet. I find it quite difficult to be mindufl in my daily life due to my job (as I’m a lawyer and I work at a law firm), everything is so agressive, fast, stressfull and demanding. I try to do my best to not get caugh up in this caos but sometimes it’s very diffult and, as a human being, we are wick. 

This year 2018 my goal is to be more mindufl in every aspect of my life, be more present and diligent with myself. Take care of myself more, and not only fisically but mentally. Sometimes we only thing about our fisical body so we train in the gym and eat well but we also have to train the mind. I’ve been practising meditation on and off for the past 2 and a half years and on 2018 I want to set myself the goal of practising meditation every day (in the morning and at night), no matter how busy I am at work or how late I get home from the office). There’s always time to take care of onself and I think that is the most important thing to do. We only live once so let’s better take care of our body and soul and try to live as much happy and mindful and peaceful as we can. 

What are your goals for 2018? Let me know in the comments down below! thanks for reading!

Lots of love, 

Danae


Image and video hosting by TinyPic Hello, I'm Dànae a 27 year-old Spanish lawyer and life lover. This Blog is about fashion, beauty, lifestyle and art but most of all is about elevating the daily life.

LET’S CONNECT

INSTAGRAM FEED

BLOGLOVIN

The Influencer Diaries

SEARCH

Archivos

Entradas recientes